从“心”出发，军训正当时——军训防护小贴士（二）
亲爱的大一萌新们，你们好呀！云收夏色，绿叶掠秋。盛夏在秋风起时逐渐稀薄，秋季也在和大家热情挥手，包头铁道职业技术学院2023年度的军训时光也逐渐接近尾声，身着军训服的你们，整装待发，等待迎接最后的考验。
军训，是大学生活的一部分。那么，大家知道为什么要进行军训吗？军训又会给我们带来什么样的改变呢？请跟随小编一同来了解吧。
军训是我国根据《中华人民共和国国防法》《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国兵役法》《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》的要求下进行的军事训练，也是学生接受国防教育的基本形式，是培养“四有”人才的一项重要措施。
军训给大家带来的不仅是更加坚定的信念，同时也可以帮助大家磨砺意志、锻炼胆量，培育了爱国情怀。在军训的时光里，大家也逐渐从陌生到熟悉，开始为集体荣誉而不懈努力，也为未来美好的大学生活打下了稳固基础。
虽然军训生活也快要接近尾声了，但是在昼夜温差较大的这段时间里，大家也要注意好自己的身体健康。
防护小贴士
军训饮食作息篇：
①军训期间的一日三餐最好清淡饮食，同时要注意不要暴饮暴食，每餐吃饱就行了。
②军训期间一定要注意补充水分，也可以适量喝一些淡盐水。
③军训期间早起是必须的，为了保持体力，建议大家早睡早起，保持良好作息，避免熬夜，同时中午的午休也是必不可少的。
大多数同学已经熟悉了军训的节奏，并且在军训期间与周围同学和教官都有了良好的相处，在军训马上结束的时光里，面对与教官的分别，面对新的学习与生活，不免会产生焦虑、不舍甚至恐惧等情绪状态。接下来就跟随小编一起看看如何面对这些情况，让自己以更好的面貌和心态面对未来大学生活。
调节焦虑情绪
焦虑通常来自于对未知的大学生活的恐惧，可以试着把焦虑投射的事情记录下来，梳理自身的情绪状态和焦虑等级，也可以让自己投身于别的事情中，分散注意力。面对即将结束的军训生活和与教官的分别，我们可能会有很多不舍之情，甚至产生分离焦虑，但在之后的学习生活中，可以多与班级同学进行交往，在共同的学习生活中，调节焦虑情绪。
认识到更好的自己
大家在军训生涯中告别了过去的自己，但也学会了独立，成为了更好的自己，向未来前进，大家也会在未来的学习生活中用崭新的自己来面对未知的挑战，这将会是在未来学习生活中极为重要的一部分。
那么如何成为更好的自己呢？小编这里有几个小建议。
设立目标
设立可行的、具体的和有挑战性的目标，可以提高你的动力和决心，也可以帮助你更好地规划你的未来。
学习新事物
在大学不仅可以学习到专业知识和职业技能，也可以扩展你的知识基础和范围，并帮助你发现新的兴趣爱好，但要注意寻求适合自己的学习方式和学习内容。
培养社交能力
与人沟通和交往，可以帮助你提高信心、建立人际关系，并创造机会。
增添爱好
通过添增爱好，不但可以让你发现不同的乐趣、增加你的兴趣爱好，也可以让你在放松的时候，恢复精神和放松身心。
微风吝啬凉意，少年汗滴如雨，在军训最后的时光里，为了共同的信念与荣誉，你们依然坚持不懈。在未来的学习生活中，包铁职院心理健康中心希望大家依旧能够用现在这样努力的姿态面对一切未知的挑战，成为心中更好的自己。
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