从“心”出发，军训正当时——军训防护小贴士
亲爱的23级大一小萌新们，你们好呀！新起点，新故事。初秋的清晨，伴着习习清风，阳光穿透几朵闲云，包头铁道职业技术学院的操场上，身着军训服的2023级新生们列队站立，动作整齐划一，精神抖擞的开启军训生活。
军训，是步入大学的第一课。那么，同学们知道什么是军训吗？军训的意义又是什么？下面，请听小编来为你介绍吧！
军训是学生接受国防教育的基本形式，是培养“四有”人才的一项重要措施，是培养和储备军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的有效手段。军训的目的是：增强国防意识与集体主义观念，深刻领悟“立德、立学、立行、立新”的真正含义；培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力。军训，还能提高生活自理能力，培养思想上的自立和独立，养成严格自律的良好习惯。
训练固然重要，在高温天气下保护好自己，避免中暑同样重要。
防护小贴士
①坚持戴好军训帽，军训时要求戴好军训帽，不仅是为了军容整齐,也是为了防暑。
②常备防暑药品，如藿香正气水等，可提前服用或随身携带。
③及时喝水补充水分，淡盐水与电解质水可以更好的补充汗液带走的微量元素。
④保证充足的睡眠，以应对紧张的军训日程，睡眠不够充足的话更容易中暑哦。
⑤如有面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力等症状，要及时报告教官并就医。
部分同学在假期习惯了轻松自在的生活，对军训这种军事化管理，纪律严格，规律性强的生活难以适应，心理不免产生一些抵触，从而产生压抑和烦躁情绪，这些情绪如果得不到合理的释放，就容易出现各种心理问题。
接下来就跟随小编来一起聊聊面对军训心理调适小妙招吧～期望能帮助同学们更好地调适心理，以平静的心态完成军训。
调节认知
可以尽量多与周围同学、老师、教官进行沟通交流，全面了解军训的各个方面，多想想军训的好处，如军训可以帮助我们规范行为习惯、锻炼意志和体魄等。当我们对军训有了正确的认知，坚持下去也就变得更容易了。
调适自己的生活节奏
部分同学因为军训带来的快节奏生活，引发了心理状态的失衡。因此要保持平静的心态，首先要适应调整军训时的生活节奏。
寻求社会支持系统缓解焦虑情绪
可以充分利用休息时间和其他同学分享一身感受，也可以在每日军训结束后与家人朋友聊聊自己遇到的困惑，如果真的遇到无法解决的困难，要及时向教官及老师反映，通过沟通及时解决问题。
军训不仅是体能的锻炼，更是心灵的洗礼。“逆境是阻挡弱者的大山，也是冶炼强者的熔炉”，你们将在军训中使自己变得更坚强、更勇敢、更自律，并把这种精神带到今后的学习和生活中去。希望你们可以在军训中收获成长，以汗水铸就青春的力量！
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